Green-Yourself-Ingredienten3.jpg

Een Groene Smoothie van bladgroente en fruit geeft je de nodige energie
voor een goed begin van de dag. Of je nu single bent, een gezin hebt, vader of moeder bent
met een drukke baan: een Groene Smoothie geeft je direct een boost;
is de perfecte detox en de lekkerste en simpelste weg naar vitale voeding!

Een paar voordelen op een rij:
Bevat essentiële mineralen, vitaminen en aminozuren 
Reinigt het lichaam van afval- en gifstoffen 
Geeft energie: lichaamscellen vernieuwen zich makkelijker, huid wordt stralender en zachter 
Versterkt de weerstand en het immuunsysteem 
Vezels in de smoothie bevorderen een goede darmwerking 
Bladgroente bevat chlorofyl, wat de beste schoonmaker en energiegever voor je lichaam is.

Groene Smoothie tip: de beste Groene Smoothies maak je met fruit, bladgroente en water.
Voorbeelden van bladgroente zijn: spinazie, boerenkool, snijbiet, andijvie, paksoi, wortelloof,
bietenloof, palmkool, alle soorten sla, winterpostelein, bleekselderij en (het blad van) broccoli.


Groente als wortelen, bieten, broccoli, courgette, bloemkool, witte en rode kool, spruitjes,
aubergine, pompoen, erwten, mais en sperziebonen kun je beter niet combineren met fruit
vanwege hun hoge zetmeelgehalte. Het eten van zetmeel in combinatie met fruit kan leiden
tot fermentatie en winderigheid. 
Groene bladgroente kun je dus zonder problemen combineren
met fruit. Bladgroenten hebben als voordeel dat ze een hoge voedingswaarde hebben
én bijzonder vezelrijk zijn. Goed voor je darmen dus. De vezels in bladgroente vertragen ook
de opname van vruchtsuikers. Daardoor kunnen zelfs mensen met diabetes, candida
of hypoglycemie groene smoothies drinken.

Bijna alle soorten fruit kun je toevoegen aan je Groene Smoothie: banaan, mango, ananas, aardbei,
bessen, appel, sinaasappel, granaatappel, kiwi, citroen, limoen, pruimen, nectarines, perziken etc. 

Enkele kruiden die je goed kunt gebruiken zijn: basilicum, dille, koriander, munt, peterselie en venkelblad.

Voorbeelden van wilde (on)kruiden voor in de Smoothie met een geneeskrachtige werking:
brandnetel, kaasjeskruid (malva), paardenbloem (blad en bloem), postelein, weegbree en zevenblad.

 

Voor een lekker recept, klik hier.

 

 

 

 

 

  • Biologisch Starterspakket
    Biologisch Starterspakket

    Samen met Unlimited Health uit Amsterdam stelden we van de beste kwaliteit biologische produkten dit pakket voor u samen, inclusief recepten voor amandelmelk, chocolade smoothie, groene smoothie, walnoot paté en een verrukkelijke…

    € 40,00 € 30,00
© 2013 - 2017 Green Yourself | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel