200 gram bieslook
75 gram gemengde noten
25 gram zonnebloem-, pompoen- of pijnboompitten
snufje gemalen chili of een klein rood pepertje zonder zaadlijsten
125 gram geraspte oude schapen- of geitenkaas
peper en Keltisch zeezout naar eigen smaak
5 eetlepels olijf- of koolzaadolie
evt 1 teentje knoflook
peper en zout naar smaak

Was de bieslook, snijd deze in korte stukken en en doe ze samen met de noten, pitten olijfolie en de chili of het pepertje in de blender. Mix tot je een glad mengsel hebt, voeg dan de geraspte kaas toe

Deze pesto bevat nagenoeg alle vitamines, mineralen sporenelementen die je vitale processen nodig hebben: vitamine B6 & B12, foliumzuur, magnesium, zink etc.

© 2013 - 2018 Green Yourself | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel