200 gram rauwe amandelen

1 liter gefilterd water

1 eetlepel ahornsiroop

 

Week de amandelen 1 nacht in water. Spoel ze af en doe ze in de hogesnelheidsblender met 1 liter gefilterd water. Gebruik het groene smoothie programma. Schenk indien gewenst de amandelmelk door een zeefje (te koop bij Dille & Kamille) als je een gladde melk zonder vezeltjes wilt drinken.

Amandelen werken basisch en helpen bij het herstellen van de darmflora. Om osteoporose te voorkomen en je botdichtheid te versterken is het goed om koemelk te vervangen door amandelmelk. Amandelen bevatten veel onverzadigde vetzuren en eiwitten en leveren vitamine E, magnesium, zink en foliumzuur.

© 2013 - 2018 Green Yourself | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel