120 gram havermout 1 nacht weken in water en 1 eetlepel citroensap
1 liter gefilterd water
snufje zout

optioneel: zoetmiddel naar smaak en behoefte (b.v. wat honing of een Medjoul dadel zonder pit)

 

Week de havermout een nacht in water en 1 el citroensap. Zeef de havermout en spoel goed af.

Doe alle ingrediënten in de hogesnelheidsblender en blend op het programma ‘soy milk’ of blend ongeveer 5 minuten op middelmatige snelheid tot je havermelk hebt.
Eventueel de melk door een kaasdoek schenken. Als je de melk gebruikt voor je smoothie of havermout ontbijt is dit niet nodig.

Je kunt de havermelk in de koelkast  bewaren (blijft ongeveer 4-5 dagen goed).

© 2013 - 2018 Green Yourself | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel